【一級建築士学科】試験前日にやっていいこと・ダメなこと｜合否を分ける最終24時間の過ごし方

一級建築士の学科試験は、直前期の努力だけでなく**「前日の過ごし方」**で結果が大きく変わります。
前日になってから焦って勉強を詰め込んだり、逆に何もしなかったりして失敗する人は少なくありません。

この記事では、これまで多くの受験生を見てきた経験と、このブログで一貫して伝えている考え方をもとに、
**学科試験前日に「やっていいこと」と「やってはいけないこと」**を整理して解説します。

学科試験前日は「勉強量」より「整え方」が重要

前日は、点数を伸ばす日ではありません。
本番で実力を出し切る状態を作る日です。

このブログでは一貫して、
「直前期は新しいことを増やさない」
「不安を増やす行動を取らない」
という考え方をベースにしています。

前日も例外ではなく、やるべきことは明確です。

前日に見るべきなのは、
・過去に何度も間違えた問題
・最後まで曖昧なまま残った論点

新しい問題や初見論点に手を出す必要はありません。
「これだけは落としたくない」という範囲を確認するだけで十分です。

前日は勉強よりも準備の完成度が重要です。

・法令集に引き忘れがないか
・受験票、筆記用具、時計は揃っているか
・会場までのルートと所要時間

これらを前日に確定させておくことで、本番の集中力が変わります。

前日に長時間勉強しても、知識はほとんど定着しません。
それよりも、睡眠の質を上げることの方が点数に直結します。

目安としては、
夕方〜夜の早い時間で勉強を終える
→ 入浴・軽いストレッチ
→ 普段どおりの時間に就寝

この流れが理想です。

前日に新しい問題を見ると、
・知らない論点が目につく
・「自分はまだ足りない」と不安になる

この状態で本番に入るのは最悪です。
前日は不安を増やす行動＝NGと覚えておいてください。

前日にフルセットの問題を解くと、
時間がかかる
→ 疲れる
→ 点数が悪くてメンタルが落ちる

という負のループに入ります。
模試は前日ではなく、もっと前に使うものです。

「最後だから」と夜更かしする人は多いですが、
睡眠不足は集中力・判断力を確実に下げます。

前日は「特別な日」ではなく、
本番のための準備日と割り切りましょう。

前日に不安になるのは、
真剣に取り組んできた証拠です。

不安を消そうとするのではなく、
「ここまでやってきたから不安になる」
と受け止めてください。

やるべきことをやってきた人ほど、前日は不安になります。

・新しいことはやらない
・弱点だけを軽く確認
・準備と睡眠を最優先
・不安を増やす行動は避ける

前日は「攻める日」ではなく、
**「整える日」**です。

👉「学科前日にやっていいこと・ダメなこと」
前日だけでなく、直前期全体で何をやるべきかを整理することで、前日の行動に迷わなくなります。
前日が不安になる人ほど、直前期の過ごし方を見直すヒントになります。

👉「学科試験当日の立ち回り」
前日をどう過ごしても、本番当日の動きで点数は変わります。
試験開始から終了までの具体的な立ち回りを事前に知っておくことで、無駄な焦りを減らせます。

👉「直前期1か月の学科勉強法」
前日に何をするかは、1か月前の積み重ねで決まります。
直前期にやるべきこと・やらなくていいことを整理したい人におすすめです。